Para se preparar para a época festiva, comece alguns dias (semanas) antes a modificar a sua dieta.
Esqueça os snacks açucarados e substitua-os por uma maçã ou uvas, por exemplo.
Aumente o consumo de vegetais, beba muita água e infusões de chá verde, chá vermelho ou chá branco, e também de dente-de-leão ou cardo-mariano.
Tudo isto ajudará a desintoxicar, de forma a receber as Festas, e os seus alimentos que atentam contra a silhueta, com o organismo depurado.
Enquanto segue esta dieta, sirva-se das algas, como fucus ou espirulina, para controlar o apetite e para ter um aporte extra de minerais,
vitaminas A, B, C, E e proteínas.
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