A medicina silenciosa da natureza  

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A estação de que mais gosto é o verão, o sol, a natureza, o mar faz pensar que ajuda a curar pois oferece condições para tal. De facto, a medicina silenciosa da natureza pode influenciar o nosso bem-estar geral.

Contudo, rituais e comportamentos de autocuidado merecem a nossa atenção nesta estação que se espera muito quente.

Abordamos nesta edição a importância das enzimas no funcionamento celular e na saúde em geral. Conheça as fontes enzimáticas, digestivas, etc. Os nutrientes que podem desempenhar um papel importante na manutenção da saúde cutânea, de dentro para fora, contra os efeitos da radiação solar e do envelhecimento.

Os erros alimentares associados a esta altura do ano, as férias, festas e viagens. Incluímos sugestões de nutrição na praia para pais e crianças.

Aproveite as ideias/sugestões de retiros para encontrar o equilíbrio com a nossa própria pessoa. A ligação à mãe natureza é de extrema importância e a eliminação do stress é possivel através de simples terapias.

Receitas, frutos da época, uma abordagem holística às fases naturais da vida feminina, a sabedoria de saber o que ignorar e outros artigos completam e enriquecem esta edição.

Fique a conhecer o espaço do Movement and Nature House na Praia Azul perto de Santa Cruz, pertencente à rede de pequenos hoteis, um verdadeiro refúgio entre o campo e o mar, onde pode jantar com direito à piscina interior aquecida ou organizar um retiro. 

Outra viagem sugerida é aquela em que encontra os encantos das paisagens do Sotavento, concretamente as ilhas da Armona e Culatra.

Boas férias e bom descanso neste verão quente, sempre com as devidas precauções.

Luís Filipe Freitas