Sugestões e Ideias Saúde Actual 02/05/2019 Sugestões & Ideias Agenda queima-gorduras Apresentamos um plano semanal de exercícios adelgaçantes que a ajudará a potenciar os efeitos da dieta. De segunda a sábado, caminhe a passo rápido (na rua), entre 20 a 30 ... Ler mais...
Bebida de alpista Sactual 14/05/2016 Dicas de Verão, Sugestões & Ideias A bebida obtida a partir dos grãos de alpista ainda é pouco conhecida. A alpista também é denominada “trigo dos canários” ou “millet dos pássaros”, de acordo com diferentes regiões. É uma planta herbácea, culti... Ler mais...
Equilibre o seu pH e ganhe em saúde Saúde Actual 21/01/2016 Sugestões & Ideias Alimentos alcalinos Sal dos Himalaias, água do mar, erva da cevada, erva da aveia, erva de trigo, pepino, couve frisada, espinafres, salsa, brócolos, germinados, algas marinhas, amêndoas cruas, limão, toranja,... Ler mais...
Diospiro – Cesto de compras para a estação Saúde Actual 21/01/2016 Dicas Inverno Nesta época, aproveite para desfrutar do doce e meloso sabor do dióspiro, fruto cujo sabor faz lembrar uma mistura de pêssego, damasco e pera, originário do Japão e uma árvore que sobreviveu à bomba em Hiroxima... Ler mais...
O tabaco e a saúde – Um perigo para os fumadores Saúde Actual 21/01/2016 Sugestões & Ideias Geralmente, um cigarro é fumado em cinco minutos, mas custa 15 minutos de esperança média de vida. Num dia, 20 cigarros fumados reduzem em 300 minutos (cinco horas) a esperança média de vida. Num ano, 7000 cig... Ler mais...
Infusões contra o frio e o stress Saúde Actual 20/01/2016 Dicas Inverno As nossas defesas vão abaixo quando estamos tensos e, em situações de stress, o organismo produz cortisol, uma hormona que “anestesia” o sistema imunitário. Algumas plantas, como a tília, têm efeito sedativo, ... Ler mais...
A altura das Couves Saúde Actual 28/10/2015 Dicas Inverno Todas as variedades de couve apresentam semelhanças no sabor, odor e propriedades, e são ricas em vitamina C e escassas em calorias, sendo muito recomendadas nos regimes dietéticos. Está provado que o sumo da c... Ler mais...
Dormir melhor Saúde Actual 28/10/2015 Sugestões & Ideias Alguns investigadores chegaram à conclusão que os pesadelos que por vezes nos assolam durante a noite podem ser indicadores de futuras doenças. Os transtornos psicológicos, problemas de coração ou apneia de son... Ler mais...
Bebida de cevada Saúde Actual 28/10/2015 Jean Claude Rodet, Sugestões & Ideias A cevada foi, sem dúvida, um dos primeiros cereais a ser cultivados pelo homem. Certos historiadores deram-lhe o nome de “alimentação dos gladiadores”, o que remete para a sua importância na Roma Antiga. ... Ler mais...
Bebida de millet Saúde Actual 28/10/2015 ARTIGOS, Jean Claude Rodet, Sugestões & Ideias O millet é um cereal que constitui a base da alimentação de cerca de um terço da população mundial. Qualidades alimentares e virtudes terapêuticas O millet ou milho-miúdo encontra--se entre os cereais mais ri... Ler mais...
