Produtos para a temporada

Maçãs, figos, anonas e caquis são algumas das frutas próprias para esta temporada, a que poderá dar prioridade nas suas ementas, pois são todas boas fornecedoras de vitaminas e minerais antioxidantes que a na... Ler mais...

A beleza começa por dentro

Para se preparar para a época festiva, comece alguns dias (semanas) antes a modificar a sua dieta. Esqueça os snacks açucarados e substitua-os por uma maçã ou uvas, por exemplo. Aumente o consumo de vegetai... Ler mais...

Alimentos para a rentrée

Muitos alimentos poderão ajudar a enfrentar os primeiros dias de regresso ao trabalho, após as férias com mais vitalidade. MAIS ENERGIA COM SOJA VERDE Tem um teor elevado em lecitina (que protege os neuróni... Ler mais...

Infusões contra o frio e o stress

As nossas defesas vão abaixo quando estamos tensos e, em situações de stress, o organismo produz cortisol, uma hormona que “anestesia” o sistema imunitário. Algumas plantas, como a tília, têm efeito sedativo, ... Ler mais...

A altura das Couves

Todas as variedades de couve apresentam semelhanças no sabor, odor e propriedades, e são ricas em vitamina C e escassas em calorias, sendo muito recomendadas nos regimes dietéticos. Está provado que o sumo da c... Ler mais...

Salva e rinchão

Para a afonia Se expusermos a garganta a uma corrente de ar frio ou quando a mesma está afetada por uma infeção considerável, pode produzir- se uma inflamação das cordas vocais, o que faz com que estas não co... Ler mais...

Tomilho e Malva

Para a tosse A melhor forma de aliviar a irritação na garganta e a tosse é ajudando o nosso organismo a eliminar a mucosidade o mais depressa possível. Para tal, as infusões de tomilho e malva serão muito út... Ler mais...

Equinácea

Aumenta as defesas Com o frio do inverno, o nosso organismo torna-se mais vulnerável ao ataque de uma quantidade de bactérias e vírus que afetam sobretudo as nossas vias respiratórias, causando catarro, cons... Ler mais...

Capuchinha

Para a sinusite Esta doença produz-se por obstrução dos seios nasais, que recebem menor ventilação e irrigação sanguínea, convertendo-se num local ideal para que se incube uma infeção, tanto crónica como int... Ler mais...