Celebre o bem-estar do seu coração

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Estamos no tempo em que a natureza está carregada de energias positivas e o desabrochar das plantas e flores faz que esta seja a altura ideal para preparar o nosso interior com força de vontade e disciplina, eliminando toxinas e excessos através das orientações apresentadas nesta edição do mês do coraçao, da tiroide, do riso, da mãe terra, corpo de Deus e da criança. 

É essencial escutar o nosso corpo, dar atenção aos sintomas nestes 60 dias, em maio e junho, com a primavera no auge e o verão à espreita, tomar mais consciência e escolher meios de vida que proporcionem uma vida plena, sã, de acordo com os ciclos naturais. Introduzimos artigos com dicas para cuidar da saúde do coração e das doenças cardiovasculares com abordagens e soluções naturais, da medicina Ayurveda, da Homeopatia e da Epigenética, misturando a sabedoria tradicional e a ciência atual, com os benefícios da alegria e das emoções espontâneas. 

A nutrição integrativa para a saúde do intestino, através da alimentação primária e secundária, também merece destaque. Realçamos ainda os exercícios de Yoga no combate às alergias, e os conselhos para ajudar na recuperação de estrias e cicatrizes, indicando o curso de Dermocosmética, que se realizará em junho no Jardim Botânico. Aprenda a preparar o corpo para o verão, com práticas saudáveis, não esquecendo a importância da drenagem no emagrecimento. 

Sugerimos um passeio às Termas de Chaves para conhecer a história da água mais quente da Península Ibérica e o complexo termal Aquae Salutem ao ar livre. Aludimos às plantas e flores medicinais da época, como a Gatunha e a Violeta, que encontramos na Cova da Beira, assim como as apetitosas cerejas. Desfrutem, sejam felizes, admirem a natureza, pois a felicidade e o bem-estar também estão nas pequenas e simples situações. Aproveite as leituras saudáveis e intemporais.

Luís Filipe Freitas