Saúde e bem-estar para o novo ano

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A Saúde Actual é uma revista independente e pioneira ao serviço do público em geral, que se preocupa com o seu bem-estar e com a preservação do planeta. Divulga artigos sobre terapias integrativas, complementos alimentares, nutrição, relaxamento, beleza, plantas, educação ambiental e viagens ecológicas. Neste início do ano da serpente, que os orientais classificam como de sabedoria, intuição, rapidez de ação e perspicácia, fazemos votos de bom senso, tolerância, aceitação e mudança para a paz mundial. 

Começamos esta edição com as opiniões de duas médicas especialistas, assim como as suas sugestões para dormir melhor, visto que a falta de sono é atualmente um dos grandes males da sociedade. Outro flagelo, como indicam os números, é a diabetes, nos seus vários tipos, sendo necessária a prevenção, com novos hábitos e comportamentos, 

e uma gestão eficaz, sabendo quais os alimentos aconselhados e quais os proibidos, para reduzir o seu impacto. 

Temos alertado há anos para a importância da Saúde Mental, que tem estado recentemente na ordem do dia, por parte das várias ciências da saúde. Existem opções naturais para os cuidados da mente, como a fitoterapia ou a perspetiva Ayurveda (medicina milenar indiana), que considera que a mente nasce no coração e deixa dicas de tratamentos para os transtornos mentais. Descubra os benefícios das artes para o futuro da longevidade e a garantia de qualidade de vida. Relativamente à época dos namorados, incluímos uma abordagem diferente e de grande utilidade para a infertilidade feminina, um artigo sobre saúde sexual e o papel da fisioterapia pélvica no prazer.

Nesta edição de janeiro/fevereiro, e após os dias festivos, importa dar atenção ao jejum e principalmente ao detox alimentar. Nesta altura do frio, aconselha-se dar cuidados ao corpo e à pele, aproveitar os SPA e as termas. O artigo sobre a pele inclui o anúncio da terceira edição do Manual de Cosmética, por nós editado, e que contribui para uma maior literacia nesta área. Para sugestão de viagem, escolhemos África do Sul, um país quente, com destaque para o Kruger, o rei dos parques naturais de vida animal, que merece ser visitado, pelo menos uma vez na vida. O formato das orelhas dos elefantes lembra o mapa do continente africano, e a cidade do Cabo é uma das sétimas maravilhas do mundo, onde o oceano Atlântico se encontra com o Índico. 

Agradecemos a todos os leitores, colaboradores e patrocinadores todo o apoio em prol de uma vida mais saudável. Desejamos boas renovações e boas vindas a 2025.

Luís Filipe Freitas