Tempo de celebrar e espalhar alegria   

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Entramos na quadra fria, em novembro começam os desconfortos do aparelho respiratório e aparecem os vírus sazonais, por isso recomendam-se diversos procedimentos e cuidados a ter (ver artigos direcionados a melhorar a funcionalidade da árvore respiratória, assim como o sistema imunitário, e dar atenção ao foro digestivo-intestinal). 

Iniciamos esta edição com um texto sobre triglicéridos e colesterol, a sua função no nosso organismo e a manutenção dos seus níveis equilibrados, por vezes através de simples análises. Não esquecendo a importância da alimentação e do estilo de vida, relembramos que a medicina ayurveda chama a atenção para um problema cada vez mais comum na sociedade atual, o burnout. 

Entrevistamos a Dr.ª Ana Moreira, que nos falou sobre o seu entusiasmo pela Medicina Integrativa e Funcional, do lançamento do seu livro e do Congresso Internacional de Medicina Integrativa, que vai decorrer nos dias 1 e 2 de dezembro no Pavilhão Rosa Mota – Porto, onde estaremos presentes com as nossas edições e livros, sugestões de ofertas para o Natal. 

Conheça a campanha «O Futuro está na sua Mesa» com a Folha Verde, a propósito das celebrações do Dia Europeu da Agricultura Biológica, nas quais participamos a convite da Agrobio. Realçamos o valor do Município de Idanha-a-Nova ao desenvolver produções de incremento à alimentação Bio nos restaurantes e escolas, com o Selo Certificado – Bronze, Prata ou Ouro. 

Nesta edição, conheça os benefícios das algas na nossa saúde, aprendendo a usá-las, e delicie-se com as receitas esmeradas para a época festiva. O Natal é amor, dar e receber, quanto mais der, mais livre e transformado se sentirá. Nesta quadra, ofereça esta revista e ganhe amigos por um valor simbólico, contribuindo para a maior riqueza dos seres humanos, a sua saúde. Não se esqueça do artigo «Dizer não ao açúcar é um ato de amor», pois existem alternativas aos doces convencionais. Sugerimos uma viagem lá fora, a Tallin, na Estónia, a capital verde da Europa, e uma viagem cá dentro, ao VidaMar Resort, um hotel na Herdade dos Salgados, entre Albufeira e Armação de Pêra, no Algarve, para relaxar em tranquilidade, aproveitando a nossa oferta no SPA, além das caminhadas e do programa do Fim de Ano. 

Comunicar de maneira positiva realça compreensão e respeito pelos outros, as palavras podem ferir ou curar, elogiar, por exemplo, expressa gratidão e cria bom ambiente, essencial nas situações difíceis ou de conflito. O caminho não são as guerras, mas sim grandes obras e realizações. 

Desejo a todos os leitores, colaboradores e patrocinadores um Feliz Natal e sucesso, paz e dias felizes para 2024. Boas e saudáveis leituras.

Luís Filipe Freitas