Celebre a vida com autocuidados 

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Com o equinócio da primavera em meados de março, acontece o nascimento da natureza, a renovação, o florescimento da vida, com alegria e a consagração do poder do sagrado feminino.

Estamos na estação que rege o fígado, segundo a medicina tradicional chinesa, altura ideal para limpar dos excessos, arrumar, definir objetivos, usufruir de tudo o que é natural, mas, principalmente, fazer um «detox» ao fígado, o general do nosso corpo. Sugerimos cuidados em caso de obstipação e barriga inchada, a propósito do intestino, quando este não funciona com regularidade.

Na mudança de estação e após tanta chuva e humidade, será bom ficar a conhecer as substâncias, plantas, óleos, químicos, etc., que podem causar uma alergia de contacto, e apresentamos um outro texto sobre fungos, que requerem cuidados e disciplina para tratamento. Incluímos artigos sobre a mulher, neste mês de março, dedicado ao autocuidado e aos diversos papeis da mulher na sociedade.

Aprenda quais são os seis sabores de acordo com a medicina Ayurveda, quais são as dietas da estação, mais adequadas para «nutrir o verde». Descubra um método de alongamentos que integra o corpo e a respiração, a imersão no gelo para fortalecimento do sistema imunitário, a colaboração por escrito da Dr.ª Ana Moreira da Sociedade Portuguesa de Medicina Integrativa, sobre a saúde regenerativa e o modo como nos comportamos para alcançar uma melhor qualidade de vida e longevidade.

Como sugestão de viagem, fica uma visita à festa das Camélias em Celorico de Basto. Siga-nos no Instagram e no Facebook para ficar a par de diversos eventos e workshops.

Deixamos ainda dicas para fortalecer por dentro e por fora e honrar os ciclos da mãe natureza. Comemoremos a primavera, os cravos, as cerejeiras em flor, a Páscoa e a liberdade.

Luís Filipe Freitas