Partilhar conhecimento e felicidade

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No começo da época invernal, damos muita importância a estratégias para combater as gripes sazonais como por exemplo o consumo de vitaminas C e D, e o reforço do sistema imunitário com minerais, tais como o zinco, o selénio ou o magnésio. 

Assim, incluímos nesta edição relativa a novembro/dezembro artigos sobre gripes e problemas do sistema digestivo. Com o Natal à porta, as confraternizações e as festas, é essencial procurar soluções que aliem saúde, bem-estar e um convívio salutar. O importante nesta época é evitar os excessos. 

Iniciamos a revista com a importância das emoções na saúde física, mental e energética com técnicas para regular as emoções com foco no coração, o órgão mais inteligente e intuitivo. Destacamos algumas receitas e os artigos sobre diabetes – somos aquilo que comemos –, a planta medicinal salgueiro e a membrana da casca de ovo. No que respeita às terapias, as posturas de ioga também auxiliam a fortalecer o sistema de defesas no inverno. Saiba ainda como a auriculoterapia pode ajudar a deixar de fumar e descubra um pouco sobre as crianças indigo. Por outro lado, como a prostratite é uma grande inimiga do homem, a abordagem Ayurveda oferece algumas indicações para melhorar a saúde da próstata ao longo da rotina diária. 

Sugerimos um passeio a Miranda do Douro, com as belas paisagens naturais e as varandas para o rio, no local do nosso país onde o sol se põe primeiro. Não esqueça alguns eventos importantes, como o que ocorrerá no sábado, dia 9 de novembro, em Telheiras, onde estaremos a festejar os 20 anos do Nipon SPA, com demonstrações japonesas, entre outras. No dia 16 e 17 do mesmo mês, a nutrição e a tiroide serão debatidas no auditório da Escola Superior de Saúde em Barcarena; o Encontro Internacional de Musicoterapia realizar-se-á no dia 23 de novembro no auditório da Universidade Lusíada de Lisboa, e o Congresso Internacional de Neurociência, Mente e Comportamentos está marcado para os dias 15 e 16 do mesmo mês, na Câmara de Barcelos. Não perca ainda o Congresso Internacional de Medicina Integrativa, nos dias 6 e 7 de dezembro, na Exponor, onde estaremos presentes. 

Busquemos a felicidade nas pequenas coisas e compartilhemos. Somos defensores da Natureza, já como pioneiros na divulgação atualmente em Portugal, e fazemos a diferença no futuro ambiental do planeta Terra que habitamos. 

Desejo a todos os leitores, colaboradores e patrocinadores um Feliz Natal, que reúna o espírito de amor, paz e sucesso para 2025. 

Luís Filipe Freitas