Cuidados para um (bom) verão!

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Nesta edição dedicada ao verão com picos de muito calor, realçamos temas relacionados com os cuidados mais adequados. Controle e apazigue a energia do calor, procurando alimentos frescos, pouco calóricos, evitando expor-se ao sol nas horas de temperaturas mais elevadas, das 12 às 16 horas, procure sombras, locais mais frescos, relaxando e pondo a leitura em dia.

Leia os artigos com ideias para aliviar as queimaduras solares, saiba como tirar partido das férias sem abusos e não esqueça que, ao fazer um detox, poderá usufruir melhor dos prazeres da vida estival. Aprenda a prevenir as enfermidades de verão com destaque para o foro digestivo e/ou intestinal. Conheça outros temas como a meditação kundalini e a sua energia, a sensibilidade, a consciência sistémica, o equilíbrio do uso da internet pelas crianças e maravilhe-se com a nossa sugestão de viagem: toda a zona ao longo da Costa Vicentina e do Parque Natural do Sudoeste Alentejano, desde Porto Côvo ao Burgau, é de facto fascinante neste nosso cantinho à beira-mar.

Cuide-se neste verão, mantenha a pele protegida e hidratada.

Experimente um salto para a saúde! O melhor caminho para realizar o seu sonho é ajudar os outros a obter os seus.

Aproveite as ofertas na aquisição desta revista/edição n.º 108.

Férias felizes!

Luís Filipe Freitas