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Desejos de um ano de viragem para a paz

Sempre que chega o mês de novembro, aconselhamos a preparar o nosso organismo para as intempéries de inverno, o frio e os vírus, com suplementos e práticas de bem-estar que fortaleçam o nosso corpo. 

Aceite as nossas sugestões de suplementos para a época de início desta estação, como reforço do sistema imunitário e para ajudar a resolver as maleitas reumáticas. Saiba como aliviar a dor do nervo ciático com tratamentos naturais, exercícios e outras opções, aprenda a respeitar as horas de sono diárias e não esqueça a importância do própolis na investigação ao combate a várias doenças. É importante ainda conhecer as causas das neuropatias e quais as ajudas no alívio da dor, assim como tentar harmonizar os desequilíbrios emocionais com os florais de Bach. O ioga poderá ajudar a manter o corpo à temperatura ideal, passando assim melhor o inverno, e referimos também a abordagem da ciência do Ayurveda nos cuidados da pele, para além de dedicarmos um artigo às causas da queda de cabelo, que pode originar situações de depressão, e aos eventuais tratamentos no âmbito da cosmética com extratos de plantas. Não esquecemos uma dieta saudável para a flora intestinal na saúde feminina e do bebé e apresentamos receitas deliciosas e saudáveis para as festas, em alternativa às mais saturadas. Experimente estas iguarias, não custa tentar!

Em dezembro, procure equilibrar-se e fazer um plano realista para estar acima do vendaval típico da época, as correrias das compras, encontros familiares, stress, organizando todas as tarefas com objetivos semanais, mas não falhando os momentos de ócio e descanso. Tome conhecimento dos retiros existentes e participe em alguns, se possível, como os realizados pelo Six Senses Douro Valley, com especialistas de renome internacional. Desfrute da linda paisagem do Vale do Douro e entre no caminho da harmonia e do bem-estar, para começar bem 2023.

Na rubrica de viagens desta edição, apresentamos o Parque Nacional Yellowstone, pioneiro mundial que celebra 150 anos com o esplendor da sua grandeza e biodiversidade. Paz, um cordão vibracional aos homens e boa vontade pelo fim da arrogância, da guerra e das armas são os meus votos. Desejo a todos os leitores, colaboradores e patrocinadores mais dias positivos para o ano 2023.

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