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Aproveite o verão da sua vida

O verão parece ter sido criado para descansar e fazer férias, mas também para aprender coisas novas, desenvolver novos hábitos e pôr a leitura em dia, ou ainda ler mais. É importante investir o nosso tempo no lazer e nas diversões estivais, evitando riscos desnecessários. 

Nesta edição incluímos uma entrevista ao Dr. Lair Ribeiro, uma pessoa que, com um currículo vasto, revela um grande humanismo. A propósito do curso que administrará no Porto em setembro, tive o prazer e o privilégio de conhecer este médico, realçando o seu ser lutador e a crença acérrima nas suas ideias e ideais. 

Entretanto, com a chegada do verão, redobram-se os cuidados com o corpo e realçamos os problemas de circulação nas pernas, que podem afetar a população de maior idade, e para os quais apresentamos soluções, desde tratamentos, alimentos 

e suplementos a ter em conta. Antes de ir de férias, aconselhamos a seguir algumas orientações para desligar. No artigo dedicado ao «sol e manchas de pele», encontrará dicas na área da estética, como uma máscara de morango. 

Não podemos esquecer a importância dos bons hábitos na saúde oral das crianças e a relevância da boca na saúde em geral. Conheça o valor do magnésio, da salsola (planta dos sapais), do poejo e da spirulina, uma microalga que integra a dieta dos astronautas. Investigue a relação cérebro-coração e manutenção de uma microbiota intestinal saudável. 

A Inteligência Artificial Vs. Inteligência Emocional será certamente um tema muito atual, tal como os impactos negativos das redes sociais na saúde mental e física. Descubra o grande pulmão verde da capital europeia deste ano, Valência, e os seus encantos aqui ao lado, em Espanha, com o seu admirável mundo natural e tradições culturais. 

A supermotivação pode ser uma força poderosa para o bem, mas é essencial usá-la com sabedoria. Férias felizes e um saudável verão.

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