Conhecer as causas e prevenir para uma melhor qualidade de vida

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E já estamos no mês das castanhas, dos marmelos e dos dióspiros, entre outros, e com o tempo a mudar, para a chuva e o frio. É a altura ideal para nos prevenirmos dos males do inverno. 

Iniciamos com um artigo sobre reumatologia e as patologias inerentes que causam dor e desconforto, alertando para as causas da doença. Chamamos a atenção para o problema das Demências, que têm vindo a aumentar com o envelhecimento da nossa população, sendo tão importantes a prevenção, a suplementação, a alimentação e a investigação clínica para minorar casos emergentes com menos idade. 

Por outro lado, também será interessante pensar sobre a qualidade do ar interior e o seu impacto na saúde, assim como conhecer a empresa Rice’n Sado, que produz em Alcácer do Sal o arroz biológico nacional. É curioso ler sobre os 24 Termos Solares, sabedoria milenar que se adapta aos tempos modernos e às tradições portuguesas. Numa outra perspetiva, a psicoterapia poderá ajudar a prevenir o Burnout e também o stress e a ansiedade próprios da época natalícia, possibilitando que a verdadeira magia do Natal esteja presente em todos nós. Saiba ainda como a ciência do Ayurveda poderá contribuir para as conquistas, a vitalidade e o equilíbrio emocional durante a menopausa; e conheça alguns cuidados e dicas para a pele e cabelos oleosos. Não se esqueça dos workshops de Cosmética no Jardim Botânico em Lisboa.

Terminamos com uma sugestão de uma visita/retiro ao Pousadela Village, na Serra da Cabreira, no Gerês, onde podemos pousar e descansar nesta altura do ano, em família, no seio de uma espetacular natureza e num conceito original de estadia. De seguida, leia a reportagem sobre a viagem feita no percurso que liga Chaves a Faro, a afamada Estrada Nacional 2, desfrutando dos seus inúmeros encantos. 

Entretanto, recuperamos a Agenda Natura para o ano 2026. Será certamente uma interessante oferta/prenda de Natal, que inclui, nas páginas dedicadas aos domingos, sugestões sobre fitoterapia, vitaminas, minerais, meio ambiente e, ainda, uma dedicatória ao Suplicio da Árvore. 

Vamos estar presentes no evento sobre nutrição integrativa na Escola de Hotelaria do Estoril, nos dias 21 e 22 de novembro, e no Congresso de Medicina Integrativa, no Porto, nos dias 5 e 6 de dezembro. 

A todos os leitores, colaboradores e patrocinadores, desejamos um Feliz Natal com espírito de amor, paz, gratidão e sucesso para 2026.

Luís Filipe Freitas