Cultura Preventiva

Compre já a nossa revista em https://saudeactual.pt/wp/categoria-produto/ultima-revista/ 

Neste período de regresso à rotina ao ano letivo, após o verão e as férias, saiba como resolver a ansiedade e a falta de motivação, conhecer as vitaminas e os suplementos, adotar um equilíbrio alimentar para voltar ao normal, sem excessos nem maus hábitos.  

Incluímos um artigo sobre como fortalecer a ligação entre o intestino e o cérebro, e o papel da fisioterapia no apoio às crianças também é uma abordagem a ter em conta neste regresso. Com o texto «Mais forte de dentro para fora», aprenda que cuidar do cabelo não será apenas pelo aspeto estético, mas sim um reflexo do nosso equilíbrio interior. Conheça as causas da comichão na pele, na conjuntiva, no nariz e na área genital. Destacamos a importância da oleação e da automassagem na rotina diária, numa abordagem da Medicina Ayurveda. Merece ainda um realce a experiência no SPA Serenity, a arte do bem-estar no Hotel Hyatt Regency, em Belém, que transmite uma sensação única de serenidade, e cuja mentora entrevistamos. 

Convém referir o diagnóstico e verificação da idade biológica através da Iridologia, num texto da autoria do professor laureado Serge Jurasunas, e um artigo sobre a língua, na perspetiva de uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa, a propósito do livro O que a língua nos diz sobre a nossa saúde. Em relação à alimentação, aconselhamos as frutas da época, como as uvas, e os seus efeitos benéficos para reforçar o sistema imunitário antes do tempo mais frio.

Fazemos uma cultura preventiva, um verdadeiro serviço público em saúde e bem-estar, desde 2001. Após as férias, ajudamos a dar dicas para preparar o terreno antes do outono/inverno. Para relaxamento, ficam as sugestões de viagem: ao pequeno estado indiano de Kerala, o chamado paraíso tropical do Ayurveda, e ainda, cá dentro, um passeio de barco no Tejo, em Escaroupim, a sete quilómetros de Salvaterra de Magos, observando a natureza no seu esplendor, a não perder. Não nos devemos sentir nostálgicos, agora que a estação quente se começa a dissolver. Ainda temos dias de sol nos próximos meses e podemos encontrar espaço para desfrutar do que resta do verão. Não se esqueça de marcar na sua agenda os vários eventos e cursos anunciados ao longo das próximas páginas. Um feliz retorno para todos!

Luís Filipe Freitas