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Renovar, saber cuidar, melhorar a qualidade de vida 

Estamos em plena primavera e, apesar do esplendor da natureza, ocorrem várias alergias, para as quais apresentamos diferentes soluções: através dos óleos essenciais, por exemplo, previnem-se os problemas respiratórios e alérgicos comuns nesta altura do ano. 

Devido ao excesso de humidade durante o inverno passado, os ácaros, fungos, bactérias e bolores proliferaram em muitos locais, pelo que apresentamos ideias e soluções a praticar no dia a dia. Saiba quais as causas das doenças da pele, aprenda a melhorar a memória e a falta de concentração através de alimentos e suplementos anti-inflamatórios. Experimente receitas dedicadas a mimar o seu fígado nesta altura do ano e não se esqueça que é possível perder peso e prevenir o envelhecimento cutâneo.   

Como sugestão de viagem, propomos conhecer Grenoble, a capital dos Alpes, recente capital verde da Europa, cidade pioneira e virada para o futuro. Destacamos ainda algumas das causas da insónia e indicamos algumas fórmulas naturais para aumentar a qualidade e a duração do sono. 

Lembramos que estaremos presentes em alguns eventos para breve: no Congresso de Yoga e Ayurveda (www.amayur.pt) em Março, no Congresso Anti-Aging, nos dias 24 e 25 na Cruz Vermelha em Lisboa, e na Feira Self Care, na Cordoaria Nacional, nos dias 25 e 26 do mesmo mês. Apareçam! Celebremos a primavera, as amendoeiras e as cerejeiras em flor, o renascer, a Páscoa e a liberdade!

Luís Filipe Freitas