A importância da Digestão
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Iniciamos esta edição de novembro/dezembro com o exemplo do que a sábia natureza nos ensina, e o que deveríamos respeitar, nesta altura ideal para nos prevenirmos dos males do inverno. Após o tempo solarengo, nada melhor do que usufruir de um SPA, para enfrentar a chegada do frio com a pele renovada.
Para a época festiva, incluímos plantas aromáticas e especiarias para o bem-estar digestivo no dia a dia, nutrientes para o sistema imunitário e suplementos para a promoção da saúde. Realçamos a importância da digestão, fundamental tambem na saúde intestinal, assumindo ainda a mastigação um papel relevante. Estas recomendações são fundamentais durante o período do Natal e fim de ano, pois devemos cuidar-nos sim, com alguns hábitos básicos, mas essencialmente com equilíbrio, sem ser necessário restringirmo-nos em excesso.
Destacamos os estudos sobre a doença de Alzheimer através da milenar Medicina Ayurveda, e um artigo dedicado aos novos estudos sobre a relação entre a menopausa e o intestino. O texto sobre o glúten, escrito pelo Dr. Lair Ribeiro e o Dr. Luís Mesquita, merece destaque nesta edição de final de ano pela sua sabedoria, e reforçamos a nossa gratidão por terem colaborado com os seus ensinamentos científicos, demonstrando o seu interesse em contribuir para a melhoria do bem-estar geral.
Aconselhamos um passeio até aquela que ainda é a Capital Verde Europeia no ano em curso, a linda Guimarães, e relembramos que vamos marcar presença no 5.º Congresso Internacional de Nutrição, nos dias 12 e 13 de dezembro, em Telheiras (www.cinif.pt). Em dezembro, infere o espírito natalício, mas convém recordar que o Natal vai além das prendas, e o essencial será a presença dos familiares, o convívio com os amigos. Assim fazemos sugestões para o conforto e o bem-estar de todos, com ofertas de massagens em SPA, por exemplo, e cuidados de saúde para melhorar a qualidade de vida. São mimos que queremos desejar a todos os nossos leitores, colaboradores e patrocinadores.
Um Feliz Natal e um muito positivo 2027 para todos.
Luís Filipe Freitas